jak nie

Jak najbardziej nadwyzka i porzadny trening. Redukcje robi sie aby spalic tkanke tluszczowa i odslonic miesnie. Ty w/w jeszcze nie posiadasz wiec nie ma co sobie zawracac glowy

Panowie bądżmy poważni , tak jak zauważył, prezes R w miksach ug oprócz aptecznej omki nie ma czterech estrów , komu się chciało z tym piepszyć, w tej samej cenie są miksy co enan lub cypio. Długi estr na kopnięcie prop o to całe miksy na czarnym rynku. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-02-15 10:09:23

[...] shree 200mg ampy... teraz widzę, że jednak zakładane 400mg na tydzień, co poniedziałek to chyba trochę mało będzie... także koszta niemiłosiernie wzrosną... trochę się zdezorientowałem teraz... jak 2x w tyg 750mg? :o 400mg moze byc malo. Jednak zaczac mozesz od swoich zalozen a w trakcie sobie zwiekszysz. Saa i niskie koszta to nie idzie w parze.

E-lite pewny jestes??? Danone mi pisal, ze nie da rady (honoruja tylko tzw. twarde karty) Mam konto w inteligo ciekawe czy ta specjalna netowa bedzie rowniez mozna??? Jak tak to szykuje sie na zakupy. Aha mowilem o 1fast400... Zmieniony przez - Goral w dniu 2004-03-10 01:00:30

MASY TOBIE TRZEBA- TRENUJ Jeśli interesują Cie poważne porady: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy [...]

Ja jak miałem zastój na 80kg zwiększyłem swój dodatni bilans kaloryczny nie o 500 a o 1000cal ze zdrowych tłuszczy kosztem białka i mnie ruszyło do 85 kg Białka miałem 1,8g/kg Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-03-21 10:06:27 Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-03-21 10:07:00

Chicałbym zamienić dzień dobry na to cwiczenie bo na unoszenie tulowia z opadu nie mam warunków tylko nie wiem jak te super rozciagania wygladają prosze o wyjasnienie! Zmieniony przez - Skubol w dniu 2007-10-29 15:35:46

[...] i to zróżnicowanych worków pod względem materiału, wagi, rozmiaru. Na początek aby nie tracić zbyt dużo pieniędzy kup prosty średniej wielkości worek najlepiej z plavilu jak napisał kolega wyżej. Nie martw się jeżeli pęknie/rozerwie sie. Kawałek plandeki i taśmy działa cuda ;P Jeżeli chodzi o markę to worki "hektor" wiszą już dobre kilka może [...]

Mozesz cwiczyc tylko pamietaj zeby szybko odklepywac jak ktos Ci zalozy dzwignie, duszenie albo po prostu uprzedz kolesia ze jestes poczatkujacy. To nic ze wczesniej nic nie trenowales zapisuj sie smialo. Powodzenia Kask!

hm...spoko czytalem te linki ale wiesz co mnie denerwuje ze jak czytam jakis post czy arkukul z gazet to wszedzie jest napisane cos innego a sam nie jestem sobie wstanie odpowiedziec jaki trening bedzie dla mnie dobry i daltego sie zwrocilem do Was z tym pytaniem :) jest to pewnie spowodowane moja niewielka wiedza na temat kulturystyki ale za odp [...]

No no to wiadomo ze reklama to sciema ze w 3 tyg. z kolesia co ma za***ista opone zrobi sie koles za***iscie wyrzezbiony jak po winstrolu Ale nie o to chodzi... tylko o to czy to urzadzenia nadaje co do cwiczenia brzucha jako powiedzmy dodatek do cwiczen zwyklych na tzw "dobicie"

no wlasnie dlatego ze trudna to kombinuje sobie jak by tu sobie pomoc zeby nie byla az tak truda

nie moze oraz watpie zeby dieta byla taka jak trzeba

jak wyglada ta rozpiska? ja osobiscie bym to tak widzial: 1-6 omen 1-5 meta 6-12 prop 6-12 master nie miałem okazji wbijac mastera ale ponoc przed zawodami to swietny srodek

no tcm i cp nie tak drogo wyjdzie ;) dzieki a jak to dawkować ;>

haha , mozesz miec wiecej w slynnym bicepsie o 10 cm wiecej, a on tak cie pokona, bo moze ma czysta mase miesniowa, a ty sam tluszcz jak sie spodziewam, moze nie sam, ale wiecej,

nie mam tłuszczu nawet mógłbym powiedzieć że ładnie ramie mi się rozbudowało w przeciwieństwie jak kiedyś miałem,może ktoś jeszcze się wypowie, na te pytania będę wdzięczny

mono dzis przestaje brac, dieta wczesniej była +500-600kcal, teraz pod koneic cyklu uciąłem do +100-200kcal, a jak utne jeszcze wegli to nie bedzie nadwyzki...I co zrobic?? Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2009-04-18 17:14:24

[...] Mam narazie te 200-300kcal nadwyzki i to chyba wystarczy, a przynajmniej łatwiej mi bedize brzuch doprowadzic do porządku...trenuję tez wyskok, do wakacji chce wyzej skakac bo gram w siatke, do czego częste przybywanie na wadze nie jest wskazane.Po wakacjach ostro zabiorę się za masę, tak jak rok temu po wakacjach(wazylem 52kg-teraz waze 64:) )

bcaa nie trzeba daj tak jak anubis,dzien sw traktuj jakos nietreningowe i git